Android用 Self Harm Tracker - Sober Be

「Sunny Balcony LLC」によるAndroid用の無料アプリ。

もし抑うつやその他の精神的健康問題に苦しんでいる場合、このアプリは役立つでしょう。Sober Beはメンタルヘルスのためのセルフケアアプリです。自己ヘルプの呼吸法や他の活動を提供し、怒りを減らし、落ち着かせるのに役立ちます。このアプリは自傷行為を減らすのに役立ちます。Sober Beは感情や思考を記録する簡単な方法も提供し、どれが最も繰り返されているかを確認できます。これにより、自分がどうすればより良く感じることができるかを認識することができます。

Sober Beはメンタルヘルスのためのセルフケアアプリに留まらず、ピアノ、ギター、アコースティックギターなど、さまざまな楽器を演奏する機会も提供します。リラックス、落ち着いた、幸せ、悲しい、ヒップホップなど、さまざまな音楽にアクセスできます。これにより、自傷行為を減らすことができます。

Sober Beは、人生の課題に対処するための日常の仲間になるでしょう。